土魠鱼套餐&蛤蜊面

冬天,这道面要经常做,孩子吃了增强免疫力,女人吃了瘦身又美肤!

蛤蜊含有高蛋白、铁、钙、少脂肪的营养特点,还有滋阴明目、化痰、增强免疫力之功效。

土魠鱼套餐:

这道晚餐真的很简单喔~紫山药饭/主菜土魠鱼/时令青菜/约25分钟可以完全

时令蔬菜便宜又容易取得

我比较不喜欢油炸,土魠鱼改用小火煎至金黄色即可喔~

够简单吧~~一份套餐又上桌了,紫山药加入白米内一起煮,颜色会变得很漂亮喔~

蛤蜊面:

这蛤蜊来自喝优酪乳+海水长大的喔~所以~个个肉肥鲜美,加上未漂白过吃的更安心喔~

将新鲜蛤蜊洗净放入锅中,浸湿整个锅底,盖上盖子加热至蛤蜊全开后,挑起备用

蛤蜊来个特写好了真的好大喔

起油锅爆香加少许酱油(配色)+少许的姜丝,等水开后丢下黄面和青菜

在煮开后加入香菜+九层塔即可

这道晚餐用20分钟即可完成喔~

拌一拌比较不美…….但~~味道很不错耶

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